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为什么要坐月子产后的一个月内,更是女性恢复十月怀胎所消耗能量的关键时刻,因此坐月子为产后重要的身体调养时机。从婴儿诞生的那一刻起,母亲就要在饮食及生活作息上有所改变。“坐月子”文化,不仅是民俗智慧的传承,更是现代医学予以崇尚肯定的做法月子期间可能与老人产生的矛盾!在老人心中传统的坐月子方式已经根深蒂固了,比如月子期间不能洗澡洗头、刷牙等;月子期间每天猪蹄、鱼汤、鸡蛋补补补……不科学的观念太多。拋弃过去可能存在的观念分歧,老人精力非常有限,重要的是不能真正理解妈妈们此时内心的脆弱与敏感,没人疏导，正规母婴会所收费，正规母婴会所收费，正规母婴会所收费,一不小心老人的无心之言无心之举,都能造成伤害。照顾不好妈妈不说,在家里想全 方位的照顾好宝宝也很难。

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产后**周的饮食原则饮食原则:切忌进补,过早进补易造成身体负担形成虚不受补,也容易造成把胖。消化系统因为胃肠道肌张力和蠕动力下降,所以有使秘食欲不振的情形,过早进补会造成体虚不受补的情形,另外也会加重肠胃道负担。饮食以清淡、少油、易消化为主,忌鸡肉、羊肉、牛肉。以猪肉、猪肝、排骨、豬肚、猪心、黄鱼、乌仔鱼、金线鱼为主搭配少量青菜为原则红曲根据本草纲目纪载,红曲的功能为活 血化瘀,健脾消食,治产后恶露不净癌滞腹 痛为产后净恶露的食补良方。红曲经世界卫生组织证实具有的医疗功效降血、降血糖、降 血压及降低胆固醇,对于产后妇女的恶露不净,瘀滞腹 痛更是一帖食补良方,因此可以在产后全程使用